首痛・肩痛・腕痛なのにチベット体操?

大きなスーツケースを持ち上げたおかげで、首痛になっちゃった方が施術にみえました。
首から肩にかけての筋肉あちこちを傷めてしまい、1回で、はいOKというわけにはまいりません。

その方が2回目に来て、教えてくださったのが、チベット体操です。

毎日の日課にしている5ポーズを21回ずつおやりになっているとのことで、第二のポーズで、足を上げようとして、なんとなくできるかなと思い、やったらピンと筋が1本伸びた感じがして、できた!、ですって。

初めにいらしたときは、仰向けになれなかったし、体位を変えるときも、ジタバタジタバタ大変だったんですから、凄いことです!

チベット体操は、その日の体調がよくわかるし、からだが自らの欲するものを教えてくれるようになり、デトックス効果が高い、とおっしゃっていました。
ずいぶん痩せて、アトピーも出なくなり、改善著しい。

ということで、私にもおすすめして実演していかれました。

ヨーガのアーサナに似ているなあというポーズがあったけれど、微妙に呼吸の仕方が逆だったり、足をフレックスのまま腹筋にきかせたり。
五十歳以上の人に効果的なんですって。

1.右周りに手を水平にして、立って回転する。
2.仰向けで頭と足を同時に上げる。
3.膝をつき、上体を反らせる。
4.足を前に投げ出し、腰を90度の状態から手をついて腰を浮かせて椅子(テーブル)の形にする。
5.アップドッグとダウンドッグの組み合わせ。

簡単にいうと、この五つのポーズの合間に深呼吸が入るバージョンもあるみたい。
五つ終えたら屍のポーズで。。。

ヨーガは、このからだの曲げ伸ばしの他に、横方向の曲げ伸ばしや、ねじりが入ったアーサナがありますが、チベット体操はからだの前と後ろの曲げ伸ばしだけのもののようです。

朝は太陽礼拝のポーズを1回だけはやっていますが、仕事がら前かがみになることが多く、これではどうしてもからだの調整が不十分です。
ですから、この若返りのチベット体操はいいかもしれない、と思い、3回ずつ一通りやってみました。

簡単なのだけれど、なんとなくスッキリした気がします。

そうそう、最初は3回を1週間、次は2回ずつ足して1週間、10周目は21回になって、その後はずっと21回ずつなんだそうです。
徐々に増やせば、21回もできるのかな?

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川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分、優しい刺激でお悩み解決する『ゆるふわ骨格矯正』のナチュラルライフ整体アロマルームです。

●マッサージをしてもすぐ元に戻っちゃう、●どこに行ってもなかなか改善されない、●肩こり・腰痛知らずになりたい、という方は、是非お越しください。
骨を動かすことで筋肉もいっしょに動くので、体液の循環が良くなり、からだが軽くなりますよ。

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# by natural--life | 2013-07-23 18:01 | 施術

ケイソウ土の壁はサラッとしてる

梅雨入りしてから晴れの日が多かったけれど、先週ぐらいから雨模様の日が多くなりました。
気温もだいぶ上がってきたので、蒸し蒸しするので暑いと感じる方が多いのではないでしょうか。

ナチュラルライフの内装は、自然住宅なので、かなーり快適に過ごせます。
特に壁はケイソウ土、です。

いらした方が、蒸し暑いので、とうとうエアコンをドライにしました、とのこと。
かたや、ナチュラルライフでは、ただの送風でOKです。

気温は26度か27度なので、真夏の設定温度くらい。
だから、送風だけなのです。

ケイソウ土は、調湿効果があり、タバコの匂いや有害物質を吸着脱臭してくれるありがたい壁でございます。
アロマオイルを使ったあとでも、1時間もすれば、その痕跡も感じなくなるくらいなので、治療院の壁には最適。

空気清浄機は、音を出すけれど壁は音を出さないし、それに、スタッコ仕上げと勝手に私が呼んでいるおしゃれな壁です。
ま、自分で塗ったので手前味噌ということもありますが。

珪藻土は、藻類の化石でできている二酸化ケイ素が主成分の堆積岩です。
多孔質なので吸放湿しますから、蒸し暑い夏や乾燥しやすい冬も快適です。
自宅にいるよりジメジメしないので、自宅も珪藻土の壁にしたいくらいですが、家具をどかしたり塗るのが面倒でやっていません。

そうそう、この調湿効果のおかげか、インドアプランツも調子が良く、一昨年いただいた胡蝶蘭も4回目の花が咲いています。
良い気が流れてると感じる方も多いですよ。

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# by natural--life | 2013-06-17 16:50 | 備品

元ジャイアンツの角投手が取材に見えました

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国際グラフというグラビア雑誌の取材で、元ジャイアンツの角投手がおみえになりました。
188cmも身長があったら、ベッドからはみ出るかもと懸念しましたが、なんとか間に合いました。

どこが調子が悪いですか、の問いに、寝違えたようで首が痛いとのこと。
鍼の適応だなと考えつつ、『ゆるふわ骨格矯正』を試みました。

その途中で角さんが、足の付け根の筋が痛いとおっしゃるので、鍼をうつことにしました。
うってわかったのですが、角さんは相当鍼がお好き。
バババーンと張っている筋に鍼が当たると、
「三塁前ヒットー!」とか
「ホームラン!」とかおっしゃる。

刺激が強い雀啄(じゃくたく)の手技を加えると、
「じゃくたく好き好き!」

気をよくした角さんは首も、というので、首に鍼をうっているのがこの写真です。

帰り際に、握手を求められてしまいました。
恐縮です。
私から握手を求めるべきだった?
ま、施術がうまくいったということでしょうか。

国際グラフには、お知り合いの治療院もいろいろ載っています。
推拿仲間は、野球選手のからだを触れるチャンスはあまりないから、という理由で取材を受けたので、私もそれにならって受けてみましたが、いろいろな意味で楽しかったです。


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# by natural--life | 2013-05-13 18:15 | 施術

花粉症にひまし油と酵母

私は生まれたときからのアレルギー体質で、大人になってから喘息になりました。
小児喘息は治癒するけれど、大人になってからの喘息は軽快はしても治癒はしないと医者からいわれました。
何回か発作を起こして入院したときに検査した耳鼻咽喉科の医師から、立派なアレルギー性鼻炎といわれています。

ですから、草木が芽吹き、花が咲き乱れる春になるとた~いへん。
中医学的にも、春はからだにため込んだ老廃物などを発散させる時期。
生理学的に、外に出そうとする働きとともに、異物に対して過敏に反応するからだが重なると、目は痒くなり鼻は詰まっているのに、ツツツツーと鼻水が出てきます。

今年は、花粉の飛散量が例年より多いとかで、耳鼻咽喉科も受診患者さんであふれています。

例年なら2月から、サプリメントや洗眼薬、洗鼻薬などのお世話になるはずが、今年は気がついたら3月になっていました。

あら~、なんて今年はナイスコントロールなの?

と、うっかり、先日春分の日に、無謀にもマスクもせず、バイクであちこち出かけてしまいました。
途端に、帰宅してから、鼻水攻撃にあったのはいうまでもありません。

翌日とその翌日まで、仕事中にマスクを手放せませんでした。
鼻水が出てくるのを必死で誤魔化していたというのが、実のところです。

今年が例年と異なるのは、「ひまし油」を点眼したり鼻に塗って、粘膜をガードしていることです。
あと、「ばんのう酵母くん」を化粧水やボディローションに入れたり、水や冷ましたお茶に入れて飲んだりしています。

ひまし油は、夏に食われた蚊のあとに擦り込むと、膨らんだ皮膚が平になって15分もすると痒くなくなるので、解毒効果があるのかと思っています。

外に出るときは、さすがに防御でマスクをする必要がありますが、部屋に入ったら、ひまし油で点眼と鼻に塗り込みをすると、鼻は詰まってこないし、鼻水も出てきません。

これは、かなりのことですよ。
薬もサプリもなしで、オイルと酵母だけで乗り切れるなんて。。。


参考:虫刺されにひまし油!


川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分の場所で、優しい刺激なのに結果が出る『ゆるふわ骨整体』のナチュラルライフ整体アロマルームです。

痛い、痺れてる、何とかして~、という体からの声を聞いてあげてくださいね。
マッサージをしてもすぐ元に戻っちゃう、根本的に良くなりたいのという方は、お電話ください。

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# by natural--life | 2013-03-24 14:39 | 健康

O脚のビフォアアフター

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ゆるふわ骨整体のモニターに応募した、十代のO脚の方のビフォアアフターです。
1回で、これだけ違いが出たのは、やはり筋肉や関節が柔軟だからかと思います。
何回か続ければ、かなり真っ直ぐになりそう!

でも、ご本人は、もっと刺激が欲しかったそうで、続ける気はなさそうなのです。
結果が出ればOKだと思うのですが、人それぞれですね。
もっと刺激的に矯正されたいと望むのは、男性だからでしょうか?

年配の女性で、やはりO脚の方がいらっしゃいますが、かなり脛骨が硬くなって元に戻すのは一苦労なのに対して、これだけ変化があればうらやましい限りだと思います。
バキバキ、ボキボキしなくても結果が出れば良い、とは思えないこともあるのですね。


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# by natural--life | 2013-02-25 17:39 | 施術


川崎市宮前区の鍼灸整体院/プラーナ鍼灸院・ナチュラルライフ整体アロマルーム


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