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胸が寄せて集まる

a0237010_17594775.jpg肩甲骨と肋骨の間の結合組織がくっついていると、肩甲骨は「天使の羽」のように、綺麗に浮いていません。
肋骨にへばりついている状態になり、肩も重たいし、腕もすっと耳の方に近づかないし、ベッドから浮いてしまいます。

肩甲骨を肋骨からはがす、と、肩は軽くなり肩こりも解消されていきます。
背中側から、クイックイッと肩甲骨を脇の方に動かしていくと、
胸は「寄せて集めて」を地で行く結果が起こります。

写真は、右側だけ、それをやった後のものです。
右の胸のほうが上になり、中心に集まっています。

両腕を伸ばしてもらったら、やっていない方の左は、突っ張っているのでティーシャツの裾が上がってしまっています。

「もう片方もやってよ。」と言われるのは、いつものこと。
はいはい!

かたびっこじゃ、いけませんよね。
胸がびっこで、肩もかたっぽだけ軽いなんて、とんでもありません。

これだけ、顕著に左右の胸の差が出るのは、ある程度大きい方じゃないとわかりません。


川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分の場所で、優しい刺激なのに結果が出る『ゆるふわ骨整体』のナチュラルライフ整体アロマルームです。

痛い、痺れてる、何とかして~、という体からの声を聞いてあげてくださいね。
マッサージをしてもすぐ元に戻っちゃう、根本的に良くなりたいのという方は、お電話ください。

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by natural--life | 2012-11-17 17:49 | 施術

菊は菊でも

a0237010_17375072.jpg普通のお宅では、こんな菊はあまり栽培されないのではないでしょうか。
ナチュラルライフの入口に、置かせてもらってます。
名前は、「大白糸」とか。
白糸の滝をイメージしますね。

一つの苗から三本出して、同じ高さに作るのだそうです。
同じ高さにするのが、難しい....土の中で何やら細工をしているらしいのですが。



川崎、鷺沼駅から徒歩3分の場所で、痛くない『ゆるふわ骨整体』をやっているナチュラルライフ整体アロマルームです。

痛い、痺れてる、何とかして~、という体からの声を聞いてあげてくださいね。
土日祝日もやってますから、いったいどんなことやってるの? という方は、お電話ください。

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by natural--life | 2012-11-11 17:43 | その他

自分で体調を整えるならヨガ

一ヶ月ほど、お休みなしで、スポーツもできない状態が続いていたら、えらく身体がギクシャクしてきました。
いまさらながら、身体を動かす有用性を認識しましたよ。

今日は、久しぶりにヨガに行ってきました。
行きは歩く時の体はロボット、帰りは人間らしさを取り戻しました。

関節と関節が、あちこちギーギーいってたのが、油をさしてもらった感じです。

呼吸とともに、からだも心もリフレッシュされて、今さらながら身体全体を調整するのがとても重要なことだと再認識しました。

からだも心も、自分の内面を見つめる、って、大事ですね。

やらない時期があったからこそ、やるべき意味が実感できる、緊張があるから弛緩できる、緊張が続くと身体は少しずつ固まっていきます。
完全にダウンする前に、リフレッシュを!!



川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分の場所で、優しい刺激なのに結果が出る『ゆるふわ骨整体』のナチュラルライフ整体アロマルームです。

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by natural--life | 2012-11-07 12:48 | 健康

みどりのお米

a0237010_16105567.jpgいただいたお米は、玄米だけど、茶色というより緑や黄色が入ったお米でした。
あさひ、という名のお米です。

普通に白米と一緒に炊けるといわれたとおり、玄米だけで炊くと柔らかめの食感です。
甘みがあり、優しい感触です。

お米の種類は色々あれど、一般に出回っているお米は、それほど多くはありません
ひところは、コシヒカリかササニシキ。
最近は、つや姫やひとめぼれも増えて。

作りやすいお米や、人気のあるお米に流れるのは、世の常ですが、種類が変わればいろいろ愉しめておもしろい。
香り米のクォーターも、リゾットに良いし、もち米で作るチャーハンも意外といけます。



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by natural--life | 2012-11-05 16:11 | 健康

もぞもぞ体操

a0237010_14481589.jpgゆるふわ骨整体の師匠である片平先生が書いた本、「たった3センチで人生が変わる座り方」に、
『もぞもぞ体操』 が載っています。

脳脊髄液は、脳から湧き出て、脊髄をとおり循環しています。
体液の大元締めともいうべき脳脊髄液の流れが良くなると、血液やリンパなどの循環が良くなり、からだは温かくなります。

骨盤にある仙腸関節の動きがなくなると腰痛を起こしたりするのですが、仙腸関節の動きが滑らかになると、副交感神経はリラックスし、疲れにくくなったり、回復が早くなったりします。

「もぞもぞ体操」は、仙腸関節に直接働きかける体操です。
仙骨と後頭骨を動かすと、脳脊髄液は循環し、しっかり循環すると、
人間が本来持っている免疫や、自然治癒力を高い状態で保つことができます。

もぞもぞ体操を習慣にしていると、日常のクセによって歪んでいくからだをリセットすることができますから、決定的に疲労がとれなくてどうしたらいいのかわからない、なんてことはなくなります。

就寝前、朝起き抜けに、からだをリセットすると、一日のからだの調子が良いのです。
仰向けになったときに、ねじれて肩や背中がべったり床につかなかったのが、だらーっと死人のポーズ(シャパーサナ)をとることができます。

背骨が固まって、正しい座り姿勢をキープしにくいとき、立っていても生理的S字カーブをうまく保てないときなどは、随時『もぞもぞ体操』をやると、本来あるべき自分に戻ることができます。




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by natural--life | 2012-11-03 14:12 | 健康


川崎市宮前区の鍼灸整体院/プラーナ鍼灸院・ナチュラルライフ整体アロマルーム


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