カテゴリ:健康( 14 )

19年に一度の冬至って?

今朝、ラジオをなにげに聞いていたら、本日は19年に一度の冬至だそうです。

えっ?なに?19年に一度?

と、耳をそばだてて聞いていると、
冬至は1年で一番昼の時間が短い日。
それに、新月が重なるので、19年に一度、ということらしい。

新月は、太陽・月・地球と一直線に並び、月の裏側の影になる部分しか見えないので月は見えない。
満月は太陽・地球・月と一直線に並ぶ。

冬至は、太陽のエネルギーが一番弱まる日、だからこれを境にどんどん太陽は復活し、どんどんエネルギーは強くなっていく。
新月を境に、月は復活していき、どんどん満ちていく。

それが重なった日が、今日、というわけです。
太陽はのぼっていき、月は満ちていく、希望がダブルでやってくるような、おめでたい日です。

そこで、私は、本日のお風呂に、リコエンザイムのスパソルトを一袋入れて、究極のデトックスを試そうと思います。
スパソルトを一袋入れるなんて、と、もったいながっていましたが、今日それをやらずにいつやるんだ、です。

新月の日は、引力が太陽と月とダブルで来て、下半身のデトックスがされるというので、興味津々でやってみます。
ちなみに、満月の日は、上半身のデトックスに良いということです。

リコエンザイムソルトは、浴用と食用があり、とにかく凄い塩なんですよ。

たまたま、1週間前に届いた枝豆ととうもろこしを、新鮮なうちに食べないなんてなんて馬鹿なんだ、とこの塩を入れて茹でたところ、枝豆は緑鮮やかに、とうもろこしは黄色鮮やかにゆで上がり、食べてびっくり!、野菜が若返ったのを実感したのでした。

お風呂にスパソルトを入れると、今まで試した浴用剤なんて目じゃないくらい、そのデトックス効果は高く、からだの芯まで温まるんです。

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川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分、優しい刺激で流れを良くする女性のための『ゆるふわ骨整体』のプラーナ鍼灸院・ナチュラルライフ整体アロマルームです。

腰痛、●肩こり、●生理痛・生理不順、●むくみ は、循環が悪くてその部分が冷えてることが多いのを、ご存じですか。一つ一つの関節を正しい位置に戻すことで、一緒に筋肉も緩むので、からだ全体が軽くなります。

●神経性の〇〇、とお医者からいわれ、精神薬を飲んでるけど全然すっきりしない方、振動医学といわれる音叉療法を是非お試しください。ストレスが多くて、自律神経が乱れている人、〇円形性脱毛、〇過敏性大腸、〇神経性頻尿、〇不眠、〇パニック障害などは、音叉療法の得意分野です。

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by natural--life | 2015-07-13 11:50 | 健康

イオンドクターのマットレスパッドは温かい

a0237010_1555880.jpgイオンドクター製品で、マットレスパッドを購入しました。
イオンドクターは、鉱物のミクロパウダーを綿に混ぜてあるので、体温が逃げず、温かさを保てる製品が多いのです。
ひだまりの感触、ということで、ブランケットの使い心地が非常に良いので、マットレスパッドも試してみたくなったのです。

使ってみると、ひんやりした感触はありません。
ウールの敷布団に麻のシーツをかけているだけだと、多少ひんやりしますが、それと比べると、明らかに温度差が感じられます。
マットレスパッドを敷いた方に、からだを置くと、初めからぬくもりを感じる、これって何だかすごいわ。

でも、残念ながら、寒い季節に欲しかったのに、日ごとに暖かくなる季節に試すことになってしまいました。
ウールの敷布団2枚にマットレスパッドに麻のシーツ、上はかなり薄手のダウンの掛け布団です。
この状態で寝ていると、2~3時間すると暑い。
やがて、腕を出して、体温を下げることになり、かえって寒くなって目が覚めたりすることも。

夏も、さらっとして1年中使えるということですが、たぶん、夏は暑すぎて私には合わないことでしょう。

ふわふわっとした柔らかな寝心地なので、寒い冬の季節、電気毛布や湯たんぽなどを用いるより、自分の体温を逃さず温めてくれるエコな寝具として、おすすめです。

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川崎、田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分、優しい刺激で不調を改善する『ゆるふわ骨格矯正』のナチュラルライフ整体アロマルームです。

●マッサージをしてもすぐ元に戻っちゃう、●どこに行ってもなかなか改善されない、●肩こり・腰痛知らずになりたい、という方は、是非お越しください。
骨を動かすことで筋肉もいっしょに動くので、体液の循環が良くなり、からだが軽くなりますよ。

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by natural--life | 2014-04-03 15:24 | 健康

眠れない夜は頭が硬くなっている

a0237010_1835211.jpg今日は、肉体を酷使したから絶対眠くなるはずなのに、なぜか頭が冴えて眠れない。
なんて、ときはありませんか?

私は、たまにそういうときがあります。
整体をしていていると、かなり肉体労働だと感じるときがありますが、あー疲れた、
にもかかわらず、全然眠気が降りて来ない。

頭だけが妙に冴えちゃって、2時間くらい横になってはいるけど、眠れない。

そんなときに、お勧めなのが、ヘッドローリングや兎のアーサナ。

眠れないときは、頭皮も硬くなって、頭を圧すと痛いところだらけです。

正座し、膝の前に手を置き、頭を床につけて、骨盤を回転すると、一緒に頭もゴロゴロ回転します。
ゆっくり、ゆっくり、右に何回か回転させ、痛いなあというところで、しばし止まったり。
そして、反対側にも回転。

これだけでは、後頭部まで当たらないので、
かかとに手を置き、首ががくっと行かないようにガードして、後頭部が床に当たるようにゆっくり倒していきます。(兎のアーサナ)
痛い箇所は念入りに、圧してね。

このヘッドローリングや兎のアーサナで、痛かった箇所が痛くなくなるまで、自分で頭のツポを刺激すると、何だか眠くなってきて、布団に入ると、今までさんざん眠くならない、なんで?、状態だったのが、ふうーっと眠りに落ちていきます。

肉体は疲れているはずが、交感神経がピリピリ張りつめていると、リラックスの神経である副交感神経が働いてきません。
そんなときは、頭の皮も張りつめている。

是非、お試しください。

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by natural--life | 2014-03-17 18:35 | 健康

風邪を引きやすい人

寒くなってきたので、いらした方にホットジェルパッドを最近使っています。
仙骨の上に乗せると、ホカホカ温かくなるので、男女とも好評です。
中には、とても気に入り、ご自分でも購入しようと思う方が続出。

amazonで気軽に買えるけど、自宅で温めるには電子レンジが必要かもしれません。
わたしは、おしぼりを作れるタオルウォーマーで温めていますが、普通のお宅には置いていないでしょう。

最近、わたしは電子レンジを使わない主義にしたので、ご飯を温めるときも蒸かしていますし、コーヒーを温めるときも土鍋を出すのが面倒になり、コーヒー自体を飲まなくなってしまいました。
多少、コーヒー中毒気味だったので、ちょうどいいかもしれません。

電子レンジ自体は、分子の摩擦熱で熱くなるのは知っていましたが、この器具使って大丈夫なの?、と思いつつ、便利さに負けて長年使っていました。

電子レンジの危険性がずいぶん取り沙汰されるようになり、免疫に関する物質を破壊する、だとか、わざわざ食品の成分を壊して食べているのは人間ぐらいのものだ、とかいわれてマイクロウェーブを使わないことにしたのです。

そのことを治療院にいらした方にお話しているとき、その方が、
私の友だちに、シリコンの電子レンジ専用器具まで使い、何でも電子レンジで調理する人がいるんですけど、そういえば風邪を引きやすいわ。
と、言い出しました。

かどが立たないように、それとなく危険性を教えてあげよう、ということになったのですが、時短と引き換えに大事なものをなくしているかもしれないことに気づくのはむずかしいですね。


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by natural--life | 2013-12-10 18:52 | 健康

酵素は効果があるか?

春の花粉症の季節に、治療院仲間の先生から、「ばんのう酵母くん」を教えてもらい、今年の花粉症は、ひまし油とばんのう酵母くんで、乗り切ってしまいました。

いろいろな材料を発酵させた酵母を飲んだら、体調がアップするかも、と思い立ち、「万田酵素」を飲み始めました。
酵素のことを調べているうちに、「酵素八十八選」を知り、最近はそれも飲んでいます。

初めは、八十八選が、ぎょうぎょうしい大きな箱で届いたので、ゴミが増えるなあ、なんて考え、開栓後は冷蔵庫に入れる必要があると、冷たい飲み物を飲まなければならない、えっ冷たいものを毎日飲むのは嫌だなあ、と思いました。

「究極の免疫力」という本によると、冷たい食べ物や飲み物を摂取すると、ミトコンドリアの働きが活性化しない、とあったのがその理由です。

ところが、八十八選を飲むと、お腹が温かくなり、体温が上がることに気がつきました。
夜、飲むと、熱くなり、腕や肩をにょきにょき出したくなり、かえって冷えてしまうのが残念ですが、飲むたびに体温が上がるのを実感できるので、代謝アップに貢献していると思われます。

2種類の酵素を飲んでいると、味の違いを感じます。
八十八選は、子供用の咳止めシロップのようで、それに比べると、万田酵素はまずいプルーンのペーストみたい。

でも、消化力は、万田酵素の方に軍配をあげちゃいます。
食べ物がからだの中に入ると、消化酵素がずいぶん使われることになるので、その援軍として食事前にいただくほうが良いし、満足感が出るので、食事の量が必然的に減るような気がします。
ですが、食べるのが先に立つと飲み忘れる、食事後か中間に飲むと、八十八選だとさらにお腹が張るような。

私は、とろろ芋を食べるとお腹が膨満感に襲われてしまうのです。
そんなときは、万田酵素の方がお腹がすっきりしてきます。

八十八選は野草を60種使っていて、なんとなくパワーを感じますが、その分値段も高いし、万田酵素も良いかもしれないので、しばらく両方飲んでどれくらい効果があるのか検証しようと思っています。

年とともに体内酵素は減っていくといわれ、発酵食品に多く含まれてはいても、以前ほど食べていなかったので、からだの細胞が入れ代わるスピードを上げるための触媒として、酵素という援軍をからだの中にがんがん送ろう、という訳です。

酵素のことをいろいろ調べていて、好感が持てるサイトを発見しましたので、そちらも参考になさってください。
酵素ドリンクの選び方/おすすめランキングに惑わされない方法

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by natural--life | 2013-12-05 16:35 | 健康

花粉症にひまし油と酵母

私は生まれたときからのアレルギー体質で、大人になってから喘息になりました。
小児喘息は治癒するけれど、大人になってからの喘息は軽快はしても治癒はしないと医者からいわれました。
何回か発作を起こして入院したときに検査した耳鼻咽喉科の医師から、立派なアレルギー性鼻炎といわれています。

ですから、草木が芽吹き、花が咲き乱れる春になるとた~いへん。
中医学的にも、春はからだにため込んだ老廃物などを発散させる時期。
生理学的に、外に出そうとする働きとともに、異物に対して過敏に反応するからだが重なると、目は痒くなり鼻は詰まっているのに、ツツツツーと鼻水が出てきます。

今年は、花粉の飛散量が例年より多いとかで、耳鼻咽喉科も受診患者さんであふれています。

例年なら2月から、サプリメントや洗眼薬、洗鼻薬などのお世話になるはずが、今年は気がついたら3月になっていました。

あら~、なんて今年はナイスコントロールなの?

と、うっかり、先日春分の日に、無謀にもマスクもせず、バイクであちこち出かけてしまいました。
途端に、帰宅してから、鼻水攻撃にあったのはいうまでもありません。

翌日とその翌日まで、仕事中にマスクを手放せませんでした。
鼻水が出てくるのを必死で誤魔化していたというのが、実のところです。

今年が例年と異なるのは、「ひまし油」を点眼したり鼻に塗って、粘膜をガードしていることです。
あと、「ばんのう酵母くん」を化粧水やボディローションに入れたり、水や冷ましたお茶に入れて飲んだりしています。

ひまし油は、夏に食われた蚊のあとに擦り込むと、膨らんだ皮膚が平になって15分もすると痒くなくなるので、解毒効果があるのかと思っています。

外に出るときは、さすがに防御でマスクをする必要がありますが、部屋に入ったら、ひまし油で点眼と鼻に塗り込みをすると、鼻は詰まってこないし、鼻水も出てきません。

これは、かなりのことですよ。
薬もサプリもなしで、オイルと酵母だけで乗り切れるなんて。。。


参考:虫刺されにひまし油!


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痛い、痺れてる、何とかして~、という体からの声を聞いてあげてくださいね。
マッサージをしてもすぐ元に戻っちゃう、根本的に良くなりたいのという方は、お電話ください。

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by natural--life | 2013-03-24 14:39 | 健康

自分で体調を整えるならヨガ

一ヶ月ほど、お休みなしで、スポーツもできない状態が続いていたら、えらく身体がギクシャクしてきました。
いまさらながら、身体を動かす有用性を認識しましたよ。

今日は、久しぶりにヨガに行ってきました。
行きは歩く時の体はロボット、帰りは人間らしさを取り戻しました。

関節と関節が、あちこちギーギーいってたのが、油をさしてもらった感じです。

呼吸とともに、からだも心もリフレッシュされて、今さらながら身体全体を調整するのがとても重要なことだと再認識しました。

からだも心も、自分の内面を見つめる、って、大事ですね。

やらない時期があったからこそ、やるべき意味が実感できる、緊張があるから弛緩できる、緊張が続くと身体は少しずつ固まっていきます。
完全にダウンする前に、リフレッシュを!!



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by natural--life | 2012-11-07 12:48 | 健康

みどりのお米

a0237010_16105567.jpgいただいたお米は、玄米だけど、茶色というより緑や黄色が入ったお米でした。
あさひ、という名のお米です。

普通に白米と一緒に炊けるといわれたとおり、玄米だけで炊くと柔らかめの食感です。
甘みがあり、優しい感触です。

お米の種類は色々あれど、一般に出回っているお米は、それほど多くはありません
ひところは、コシヒカリかササニシキ。
最近は、つや姫やひとめぼれも増えて。

作りやすいお米や、人気のあるお米に流れるのは、世の常ですが、種類が変わればいろいろ愉しめておもしろい。
香り米のクォーターも、リゾットに良いし、もち米で作るチャーハンも意外といけます。



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by natural--life | 2012-11-05 16:11 | 健康

もぞもぞ体操

a0237010_14481589.jpgゆるふわ骨整体の師匠である片平先生が書いた本、「たった3センチで人生が変わる座り方」に、
『もぞもぞ体操』 が載っています。

脳脊髄液は、脳から湧き出て、脊髄をとおり循環しています。
体液の大元締めともいうべき脳脊髄液の流れが良くなると、血液やリンパなどの循環が良くなり、からだは温かくなります。

骨盤にある仙腸関節の動きがなくなると腰痛を起こしたりするのですが、仙腸関節の動きが滑らかになると、副交感神経はリラックスし、疲れにくくなったり、回復が早くなったりします。

「もぞもぞ体操」は、仙腸関節に直接働きかける体操です。
仙骨と後頭骨を動かすと、脳脊髄液は循環し、しっかり循環すると、
人間が本来持っている免疫や、自然治癒力を高い状態で保つことができます。

もぞもぞ体操を習慣にしていると、日常のクセによって歪んでいくからだをリセットすることができますから、決定的に疲労がとれなくてどうしたらいいのかわからない、なんてことはなくなります。

就寝前、朝起き抜けに、からだをリセットすると、一日のからだの調子が良いのです。
仰向けになったときに、ねじれて肩や背中がべったり床につかなかったのが、だらーっと死人のポーズ(シャパーサナ)をとることができます。

背骨が固まって、正しい座り姿勢をキープしにくいとき、立っていても生理的S字カーブをうまく保てないときなどは、随時『もぞもぞ体操』をやると、本来あるべき自分に戻ることができます。




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by natural--life | 2012-11-03 14:12 | 健康

真綿を背負う?

a0237010_11351833.jpg袋真綿、
別名背負い真綿、をいただきました。

冷え取り健康法を始めた方で、ふとんもシルクにしたそうです。
う~ん、私の上をいく追求者です。

袋真綿は、肌着の上に肩に広げてもずり落ちずに、ふとんに入っているようにあったかいのだとか。

フフフ、これから寒くなるから、愉しみです。

しかし、絹から作られるというのに、なぜ真綿という言い方になったんでしょう?
江戸時代は、綿そのもののほうが貴重だったのかしら。

子供の頃は、真綿とはコットンのことなのかとずーっと思ってましたから。
きっと、誤解している人もいるんだろうなあ。
あ、勘違いしてたのは私だけ?


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by natural--life | 2012-10-29 11:44 | 健康


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